Postări

Imagine
    TEXT Alimente de evitat atunci cand vrem sa dam jos cateva kilograme: dulciuri, sucuri carbogazoase,prajeli. De preferat carnea sa o mancam preparata la cuptor sau gratar. Alegeti o farfurie mai mica atunci cand mancati. Trebuie sa avem 3 mese pe zi si 2 gustari(fructe). Atunci cand alegem lactatele este de preferat sa fie pana in 2% grasime. Carnea sa nu depasesca o palma. Pestele este foarte bun la cuptor sau pe gratar. De asemenea este important sa facem si miscare. Mancarea trebuie sa fie variata, iar mesele sa nu depaseasca necesarul zilnic de calorii.Ne putem folosi de o formula pt a vedea cate calori avem nevoie zilnic. De preferat sa nu maincam mai mult de 4 felii de paine pe zi. Necesar sa ne luam necesarul de proteine si carbohidrati. Diversitatea alimentară presupune un consum moderat din toate grupele de alimente. Este mult mai bine să mâncăm câte puţin din toate, decât să ne privăm total organismul de anumiţi nutrienţi, care se află în anumite alimente. Deşi a...

Cum putem sa cooperam mai usor cu, copii nostri.

Imagine
  Totate persoanele au 3 nevoi fundamentale de baza: Competenta,conectare,control. Copii au si ei aceste nevoi, iar atunci cand una sau mai multe din aceste nevoi nu sunt satisfacute vom avea un tantrum sau o lupta de putere(aruncat pe jos, plans, tipat, impingerea limitelor) Parintele trebuie sa puna limita cu fermitate si caldura dar alegerea sa o faca copilul. De exemplu copilul isi doreste sa manance ciocolata dar noi nu mai vrem sa ii mai dam. In momentul in care va plange si va reactiona, ii vom spune ca il inteleg ca ii place mult ciocolata dar acum nu putem manca ciocolata insa putem manca un fruct.(alegem fructele preferate ale copiilor) Vrei para sau banana?Tu alegi Trebuie sa fim atenti la nevoile lor, si sa ematizam cu ei mereu. Nevoia de conectare reprezinta nevoia de a fi iubit neconditionat,de a apartine, a primi, sa contrubuie. Nevoia de competenta este nevoia de a invata lucruri, de a fi in stare. Nevoia de control este nevoia de a lua decizii, de a face alegeri. U...

Un preot drag sufletului meu!

Imagine
Parintele Teofil Paraian un preot deosebit care vorbea minunat, mergeam cu drag la conferintele sale atunci cand traia, dar si acum il ascult cu placere acum cand ne vegheaza din ceruri. Cuvintele sale au bucurat si bucura in continuare multe persoane.Am invatat din conferintele sale si predicile sale multe lucruri interesante si frumoase.Voi spicui cateva idei din ce spunea dansul. Parintele vorbea despre bucurie cat de important este sa ne bucuram de darurile pe care Dumnezeu ni le daruieste si cat de important este sa fi un om bun si sa ai credinta." Cerurile spun slava lui Dumnezeu,si intinderea lor vesteste lucrarea mainilor Lui. O zi istoriseste alteia acest lucru,o noapte da de stire alteia despre El. Si aceasta,fara vorbe,fara cuvinte,al caror sunet sa fie auzit: dar rasunetul lor strabate tot pamantul,si glasul lor merge pana la marginile lumii..."(Ps.19:1-4). Trebuie sa ne bucuram si sa multumim permanent pentru darurile pe care Dumnezeu le-a daruit. Exist...

Bucuria de a fii sotie si mama

Imagine
'' PASTREAZA_TI SUFLETUL CURAT DEOARECE ESTE MIREASA LUI HRISTOS "(SF MACARIE CEL MARE) Dumnezeu a daruit femeilor un dar minunat acela de a fii sotie si mama,o mamica si in acelasi timp o femeie isi daruieste timpul si dragostea pentru familia ei, intradevar sunt si momente cand iti este greu si ti se pare ca nu mai poti sau poate ca este prea greu, dar apoi Dumnezeu te intareste si mergi mai departe pentru ca, iti dai seama ca este si minunat. Nu este usor dar merita tot efortul. Atunci cand il vezi pe sotul tau ca este fericit, si pe copilul tau ca iti zambeste uiti si de oboseala si de griji si te bucuri de momentele frumoase pe care le petreceti impreuna.Intradevar pentru a pastra pacea si intelegerea mai trebuie din cand in cand sa iti tai si voia.Dar daca porti in sufletul tau multa iubire este usor iar casnicia devine mult mai frumoasa, pentru ca conteaza si cum te porti tu si ce daruiesti, daca daruiesti iubire, blandete si intelegere si respect asta vei si ...

Viata noastra!

Atunci cand ai un copil apar si probleme desi, ca orice parinte iti este greu iti dai seama ca Dumnezeu a ingaduit sa ai parte de aceste incercari ca sa te intaresti in credinta si sa te apropii si mai mult de EL.De cand sunt mama am invatat ca trebuie sa porti mereu in sufletul tau, multa iubire credinta si rabdare pentru a duce tot ce ai de dus.Orice om are o cruce de purtat poate avem impresia ca este prea grea dar este pe masura noastra, iar Dumnezeu nu ne da mai mult decat putem duce.Asa ca atunci cand avem probleme sau ne este greu sa ne apropiem de Dumnezeu sa ne rugam si sa ne intarim in credinta avand toata increderea ca Dumnezeu ne iubeste mult si va avea grija de noi si ne va ajuta sa trecem peste orice lucru.

ganduri de mama

Ma gandesc uneori ca Dumnezeu ne daruieste multe lucruri frumoase, dar noi ne plangem mereu pentru ca tot timpul vrem mai mult, dar trebuie sa pretuim mai mult persoanele din viata noastra. Atunci cand ai un copilas vezi toate lucrurile altfel intelegi mai multe si si orice lucru orcat de greu ar fi devine mult mai usor pentru ca iubirea pe care o porti in suflet te face sa gandesti asa. Nu credeam ca un copil poate sa ma schimbe atat de mult, si sa ma faca sa iubesc atat de mult dar in acelasi timp am devenit mai matura si mai responsabila, pentru ca acum nu suntem numai noi, gandesti si simti si pentru sufletelul mic scump si drag.Nu se poate descrie in cuvinte ce inseamna sa ai un copil si cata bucurie iti aduce, chiar daca nu este usor binenteles, dar sa imi spuna mie cineva ce este usor.Primi pasi, sau primul cuvant te incanta si il privesti cu drag cand iti zambeste.Consider ca un copil iti lumineaza viata si implineste si mai mult casatoria, iar dragostea dintre soti devine mu...

Dragostea Bunicilor

Imagine
I mi este foarte dor de bunicii mei care acum sunt alaturi de Dumnezeu.  Imi este dor de vacantele la tara la bunicii mei unde era minunat.Atunci poate nu pretuiam asa cum trebuia pentru  ca ii stiam acolo dar acum cand de ceva vreme sunt plecati la Dumnezeu imi este dor de ei. Imi aduc aminte cu placere de bunica mea care era de o bunatate si o blandete rar intalnite astazi si tot timpul nu stia ce sa ne mai dea, dar si de bunicul meu care ne povestea din viata lui un om care nu avea multa scoala dar era un om foarte inteligent si intelept.Imi este dor de mirosul de mere coapte pe care bunica le facea, de noptile cand priveam fara nici o grija cerul instelat, de peisajul minunat si de linistea de acolo si binenteles de ei bunicii mei dragi.Trebuie sa ne pretuim si sa incercam sa ii ajutam pe cat putem pe parinti si bunici.Nu uitati sa va iubiti si pretuiti parinti sunt darul nepretuit pe care Dumnezeu il daruieste omului.Chiar daca acest lucru ni se pare greu uneori  ar...